健康講座

食過飯後,您有沒有出現過以下情況?

  • 好想睡覺
  • 難以集中精神
  • 突然容易發脾氣
  • 容易有胃氣
  • 經常肚瀉(特別是進食某一種類的食物後)

如果有以上情況,可能是因為以下原因:

  • 有食物敏感或不耐受,特別是小麥(麩質)奶(酪蛋白)
  • 進食了含味精食物添加劑重金屬農藥的食物
  • 進食基因改造加工過的食品
  • 生活緊張引致腸道問題

西方有一句名言:「一副好腸胃,比擁有好大腦更重要!」我們每天進食不同的食物,但當中有不少可能是會對腸道,甚至健康構成威脅。腸道不適會影響腦部運作,繼而影響學習及工作效率。我們應該怎樣選擇既健康又適合自己的飲食呢?

貝氏療法」健康飲食講座以飲食管理為依歸,在第一部分「腸道健康好緊要!」中導師會探討食物敏感及不耐受(特別是對小麥及奶類製品)如何影響腸道健康,而適當吸取維他命及礦物質可以如何幫助改善腸道情況。在第二部分「食得健康好Easy!」中導師會詳細講解如何充分了解日常飲食中的材料及營養成分,並且會分享怎樣製作天然有機食物。如果成年人及孩子對某些食物有敏感情況,導師亦會建議使用什麼食物作取代,讓所有成年人及孩子可以有更健康的身體。

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